Sunday, July 22, 2018

ঘরে বসে লাখপতি হোন।

অনলাইন ভিত্তিক অর্থ উপার্জনের ১০০% নিশ্চয়তা দিয়ে ডি.আই.টি-তে বিভিন্ন কোর্স-এ ভর্তি চলিতেছে..!

মোবাইলঃ-01763-023348

রেসিপি

তেলাপিয়া মাছের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা

sonardesh24.com

সোনারদেশ২৪ রিপোর্টঃ স্বাদু এই মাছটির নাম আমরা সবাই জানি। এটি কম চর্বিযুক্ত ও কম ক্যালরি সমৃদ্ধ মাছ। যারা সাধারণত মাছ পছন্দ করেনা তারাও এই মাছটি খেতে পারেন, কারণ অন্যান্য মাছের মতো আঁশটে গন্ধ এই মাছে থাকেনা। তেলাপিয়া মাছ উচ্চমাত্রার প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং শরীরের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় সকল ধরনের এমাইনো এসিড এতে আছে। বি১২, সেলেনিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, নিয়াসিন, পেন্টোথেনিক এসিড ও ...

Read More »

চুল পাকারোধে যা খাবেন

sonardesh24.com

সোনারদেশ২৪:ডেস্কঃ বয়স বেশি হলে চুল পাকবে এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু চুল কি কেবল বয়সের কারণেই পাকে? অনেককেই দেখবেন অল্প বয়সেই চুল ধূসর হয়ে গিয়েছে, আবার অনেকের বয়স হওয়া সত্ত্বেও চুলে পাক ধরেনি মোটেই। মেলানিন নামক এক উপাদান চুলের রঙ নির্ধারণ করে, এর উৎপন্নের পরিমাণ কমে গেলেই চুল সাদা হওয়া শুরু করে মানে চুল তার পিগমেনটেসন হারায়। আর একবার পাকা শুরু করলে ...

Read More »

কেন ঘনঘন খিদে পায়

sonardesh24.com

সোনারদেশ২৪:ডেস্কঃ খিদে না হওয়া যেমন সমস্যা, তেমনই অনেকের কাছেই সবচেয়ে বড় সমস্যা বারবার খিদে পাওয়া। শারীরিক পরিশ্রম খিদে বাড়িয়ে দেয়, একথা ঠিক। তবু কম পরিশ্রমীদের কারো কারো কেন ঘনঘন খিদে পায়? দেখে নেওয়া যাক ১০টি কারণ। ১. যথাযথ পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট না খাওয়াটা বারবার খিদে পাওয়ার সবচেয়ে বড় কারণ। ভাত, রুটি, পাঁউরুটি, পাস্তা জাতীয় খাবার কার্বোহাইড্রেটের সবচেয়ে সহজলভ্য উৎস। অনেকই অন্যান্য ...

Read More »

লাউ শাকের এত গুন!

sonardesh24.com

সোনারদেশ২৪:ডেস্কঃ আমরা না জানলেও লাউ শাকের কিন্তু অনেক গুন। লাউ শাক উচ্চ মাত্রার ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ খবার। ভিটামিন-সি ঠাণ্ডা এবং যে কোন ধরনের সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে। লাউ শাকে যথেষ্ট পরিমাণে আঁশ থাকে। লাউ শাকের আঁশ কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর করে এবং পাইলস প্রতিরোধে সাহায্য করে। লাউ শাক ফলিক এসিড সমৃদ্ধ খাবার। গর্ভস্থ শিশুর স্পাইনাল কর্ড এবং মস্তিষ্কের বৃদ্ধির জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ...

Read More »

আপেলের আজানা অনেক গুণ

sonardesh24.com

সোনারদেশ২৪:ডেস্কঃ ক্রিস্টমাস গাছ সাজানোর ক্ষেত্রে আপেল ব্যবহার করতে পারেন। আপেলকে নকশা করে কেটে রোদে শুকিয়ে নিন। এবার রিবন দিয়ে সেই কাটা আপেলের টুকরোগুলিকে অন্যান্য সাজানোর জিনিসের সঙ্গে টাঙান। টুকরোগুলিকে বিভিন্ন রঙে রাঙিয়ে নিতে পারেন৷ নিজস্ব রঙেও দেখতে দারুণ এটি৷ নকশায় কোনও জামাকে নতুন চেহারা দেয়ার জন্য আমরা সাধারণত ফ্যাব্রিক বা অন্য কোনও নকশা করার চেষ্টা করি৷ সেক্ষেত্রে আপনার হেল্পিং হ্যান্ড ...

Read More »

৩০ জনের মৃত্যু হতে পারে ১ পটকায়

sonardesh24.com

সোনারদেশ২৪ রিপোর্টঃ কটি পূর্ণাঙ্গ পটকার (এক ধরনের জলজ প্রাণী) বিষে ৩০ জন মানুষের মৃত্যু হতে পারে। পটকার বিষ সায়ানাইডের চেয়ে ১ হাজার ২০০ গুণ বেশি বিষাক্ত। এ কথা বলে সবাইকে সতর্ক থাকার আহ্বান জানিয়েছেন সিলেটের সিভিল সার্জন ডা. মো. হাবিবুর রহমান।   বুধবার দুপুরে সাংবাদিকদের সঙ্গে আলাপকালে তিনি একথা জানান। এর আগে মঙ্গলবার জেলার জৈন্তাপুরে পটকা রান্না করে খাওয়া দুই ...

Read More »

শীতে যেসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিত

sonardesh24.com

সোনারদেশ২৪:ডেস্কঃ আসছে শীত। এ সময় বেশিরভাগ মানুষই ঠান্ডা জ্বর, সর্দি, কাশিতে ভুগেন। এর থেকে অনেক সময় ইনফেকশন বা ফ্লু ও হয়ে যায়। নিয়মিত ওষুধ নিয়েও অনেক ক্ষেত্রে ঠান্ডা বা ফ্লুকে নিরাময় করা সম্ভব হয় না। কারণ হিসেবে অনেকটা আপনার প্রতিদিনকার খাবার দায়ী। তাহলে জেনে নিন এসময়টায় কী কী খাবার এড়িয়ে চলা উচিৎ….. ১. অতিরিক্ত মশলাযুক্ত খাবার অতিরিক্ত মশলাযুক্ত খাবার এমনিতেই ...

Read More »

সকালের নাস্তায় স্বাস্থ্যকর কিছু খাবার

sonardesh24.com

সোনারদেশ২৪:ডেস্কঃ সকালের নাস্তা শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি একজন মানুষকে সারাদিন কর্মক্ষম রাখতে সক্ষম। জেনে নিন সকালের স্বাস্থ্যকর কিছু নাস্তা সম্পর্কে….. ১. আপেল আপেল আঁশজাতীয় খাবার। এতে রয়েছে আরও বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি। নাস্তার সঙ্গে একটি আপেলই আপনাকে কর্মক্ষম রাখতে সক্ষম। ২. কলা কলাতে রয়েছে পটাসিয়াম ও ফাইবার। সকালের নাস্তায় ওটমিলের সঙ্গে কলা মিশিয়ে খান। চাইলে শুধু কলাও খেতে পারেন। এটি ...

Read More »

ডিম কি আসলে স্বাস্থ্যকর, নাকি ক্ষতি করে-

sonardesh24.com

ডেস্কঃসোনারদেশ২৪ডটকমঃ আমরা যেসব পুষ্টিকর খাবার খেয়ে থাকি তার মধ্যে ডিম অন্যতম। কিন্তু সম্প্রতি একে এড়িয়ে চলতে শুরু করেছেন স্বাস্থ্য সচেতনরা। কারণ ডিম অস্বাস্থ্যকর কোলেস্টরেল আর ফ্যাটে পূর্ণ। এখন প্রশ্ন হচ্ছে ডিম কি আসলে উপকারী, নাকি ক্ষতিকর? ডিম পুষ্টিতে পূর্ণ এক খাবার।  মূলত কিছু ভুল প্রতিবেদন এবং প্রচলিত ভুল ধারণাই ডিম এর তার মাহাত্ম্য হারাচ্ছে। ডিম সম্পর্কে যাবতীয় ভুল ধারণা দূর ...

Read More »

‘কালিজিরা ভর্তা’

sonardesh24.com

ডেস্কঃসোনারদেশ২৪ডটকমঃ উপকরণ ও পরিমাণ ৩ চা চামচ কালিজিরা ৫টি বড় পিয়াজ ৬টি বড় রসুন ৩টি শুকনো মরিচ সরিষার তেল ( পরিমাণমতো ) লবণ (পরিমাণমতো) প্রণালি কড়াইয়ে তেল দিন। তেল একটু গরম হয়ে গেলে প্রথমে রসুন কুচি, তারপর পেঁয়াজ কুচি দিন। পেঁয়াজ একটু নরম হয়ে এলে কালিজিরা দিন। সবশেষে লবণ দিন। অল্প জ্বালে ২ মিনিট ভাজুন, তবে যেন পুড়ে না যায়। ...

Read More »
সম্পাদকঃ জিয়া্উল হক, নির্বাহী সম্পাদকঃ নওশাদ আহমেদঠিকানাঃ কমিউনিটি হাসপাতাল (৫ম তলা) মুজিব সড়ক, সিরাজগঞ্জ।
ফোনঃ ০১৬৮৩-৫৭৭৯৪৩, ০১৭১৬-০৭৬৪৪৪ ইমেইলঃ sonardesh24.corr@gmail.com, sonardesh24@yahoo.com